Herz-Kreislauf-Pfad

Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist eine wichtige Voraussetzung für ein langes und beschwerdefreies Leben. Gezielte Übungen auf dem Rundweg kräftigen Herz und Kreislauf und helfen dabei, mit Stress umzugehen.

Regelmäßige körperliche Aktivitäten stärken zudem das Immunsystem. Dieser Effekt wird durch den Aufenthalt im Wald noch gesteigert.

Hier gibt es folgende Stationen:

Es handelt sich hierbei nur um eine grobe Übersicht der Zielsetzungen der einzelnen Bereiche. Ausführliche Informationen finden Sie auf Schildern an allen Stationen.

• Stepper: Mit diesem Gerät können Sie Ihre Belastbarkeit testen.
• Belastungsstrecken: Auf diesen Strecken können Sie Ihre Belastbarkeit testen, indem Sie Ihren Puls messen.
• Entspannung: Entspannung nach Belastung mit autogenem Training
• Gehmeditation: Die Gehmeditation ist entspannend und führt zum Abbau von Stresshormonen im Körper.
• Koronarsportübungen: Leistungsfähigkeit durch körperliche Aktivitäten zurückgewinnen
• Yoga- und Meditationsplattform: Positive Auswirkungen auf Atmung, Herzschlag und Muskelspannung 
• Geh-Parcours: Um die Durchblutung Ihrer Beine zu testen, können Sie hier einen 6-Minuten-Gehtest durchführen.